Salud:
Se define a la salud como el mejor estado de bienestar integral, físico, mental y social, que una persona pueda alcanzar y no solamente como la ausencia de enfermedades.
Salud integral:
La salud integral es la principal condición del desarrollo humano y lo cierto es que poco nos preocupamos por cuidarla, conservarla y potenciarla.
La salud integral es un estado de bienestar ideal que solo se logra cuando existe un balance adecuado entre los factores físicos, emocionales, espirituales, biológicos y sociales. De esta manera el ser humano crece en todos los ámbitos de la vida y, por consiguiente se siente sano y feliz.
¿Cuales son los hábitos de higiene personal y colectiva?
Hábitos de higiene personal:
- Lavado de manos
- Limpieza bucal
- Ducha diario
- Cambiar de ropa interior cada día
- Cuidarse el cabello
- Higiene en los oídos
- Proteger las heridas
- Lavarse las manos
Hábitos de higiene colectiva:
- Control sanitaria de los alimentos
- Disminuir la cantidad de basura
- Introducción de agua potable
- Higiene en el trabajo
- Higiene en los transportes públicos
- Medidas preventivas para evitar infecciones
- Eliminación de la contaminación
¿Qué son los estilos de vida saludable?
Son un estrategia global, que hace
parte de una tendencia moderna de salud, básicamente esta
enmarcada dentro de la prevención de enfermedades y
promoción de la salud, tal vez el momento clave o el inicio de
esta tendencia fue en el año 2004 y se genero por una
declaración de la organización mundial de salud, para mejorar
los factores de riesgo como alimentación poca saludable y
sedentarismo.
Los estilos de vida son determinados de la presencia de
factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar
por lo cual deben ser vistos como un proceso dinámico que no
solo se compone de acciones o comportamientos
individuales,si no también de acciones de naturaleza social.
Los estilos de vida han sido considerados como factores
determinantes y condicionantes del estado de salud de un
individuo.
Consecuencias de una vida no saludable
La poca actividad física o sedentarismo, la nutrición inadecuada caracterizada por ingesta excesiva de alimentos como grasas y azucares, patrones de sueños alterados, abuso de alcohol, tabaco y drogas ilegales, generan una mayor probabilidad de desarrollar diversas enfermedades degenerativas como: diabetes, enfermedades cardiacas, hipertensión arterial, elevación de los niveles en la sangre de colesterol, triglicéridos, sobrepeso, dolo articular y muscular.
A nivel psicológico genera baja autoestima, dificultades de afrontamiento de situaciones de estrés y mayor probabilidad de padecer un trastorno del estado de ánimo.
A nivel psicológico genera baja autoestima, dificultades de afrontamiento de situaciones de estrés y mayor probabilidad de padecer un trastorno del estado de ánimo.
